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近日的一点心得

www.MyException.Cn  网友分享于:2014-10-07  浏览:0次
近期的一点心得

先说一下:

昨天,我没有选择回去打开电脑,因为我发现即使打开电脑也做不了什么事,后来想去解决一个问题,就打开了PAD进行上网,虽然,也有一些干扰,但小了许多,我准备早上起来进行一些实质性的研究,结果发现,这样会导致睡眠不足,而最近我刚找到一点感觉,就是养成一个良好的生物钟,对于我们白天时间利用率的提高不是一点半点

 

下面刚好体现出这两点来,一些网上摘录:

所以,一定要保证睡眠

一定要适度没有条件上网,条件不是越好越出结果和成绩

 

 

 

 

1. 果断断网!

说真的,没有比这个更棒的建议了,而且效果相当的明显,屡试不爽。如果你想静下心来好好做事情,那简单,把网络关了就ok了。然后手机静音,关闭所有通知提 示,与世隔绝。使用的编程语言和编程工具,是我早就下载好的离线版本,有什么确实解决不了的难题,就用平板和手机。不过,我也承认,用电脑搜索更快更便 捷,不过可不要一上网就忘记初衷,电脑虽好,可不要“贪杯”哦。

 

2. 制定独立目标和可视化结果

如 果一下子这个任务要完成,那个任务也要完成,你会不会顿时头大如斗,不要说做了,看一眼都烦,完全不知道该从何入手!我的窍门是,选择一个,先专心攻克这 个再做下一个。也可以列张清单,按重要性或紧迫性等要素排个序号,一个一个解决。我觉得没有必要过度分析和过度规划,纠结在这上面既浪费时间还会让你一事 无成。好的开端是成功的一半。设定一个可视化结果将会是你强大的动力,可别小看这个,它就像黑暗中的灯塔,指引我们前进的方向。

 

3. 定时休息

整 天坐在电脑前,只会这里酸那里疼,我想不出有啥有利于效率的地方。如果不定时休息,人就很容易疲倦,然后很难集中注意力。找点乐子,可以玩玩手机,看看平 板,也可以搞搞技术或者查阅与工作相关的内容,反正随你所想,只要自己觉得开心就行。休息的时候就好好休息,充分放松自己,整理下思维、听点音乐、看看周 边环境、眺望远方。

 

4. 提前计划

曾 经我试过在完成当天工作后,临睡前为第二天做个小小的计划,哇哦,结果发现效果特别棒。井井有条的安排不但让我心里对任务的完成进度充满信心,而且当这一 天来临的时候我一开电脑就能迅速开展工作。当然,如果有啥没完成的也应该记录下来,特别是要经过长长一个周末。因为我有时候周一开工,常常有一时找不到头 绪的感觉。程序员是很容易忘记一些正在专研的bug和功能的,然后搞不好一上午你就会在那无所事事,只是在那拼命回想“哎,我今天要做什么来着?”。这样 一来,别说效率低下,效率简直就是零啊。

 

 

 

来了?坐!也许你是一名资深程序员,你赚的钱很多,但我敢保证,你身上总有颈椎疼等小毛病,或许现在的你因为年轻力壮,暂时影响不了你的日常,但随着时间流逝,或许到中年时,伴随你的将是病痛,你有为此担忧过吗?如果没有,请关闭这个文章,如果有,请往下看,小编将为你提出几点建议,让你留住高薪,留住健康!

 一:变换姿势

 如果你保持一个姿势数个小时不活动,你的脖子在数天后疼痛是必然的,每15分钟站起、坐下、跳、蹲下、活动一下手脚、放松一下眼睛;每小时变换一下姿势;每天走一走,爬一些楼梯,保证你的健康会得到很大的改善,关节的僵硬和肌肉的疼痛都会得到缓解。

 有些朋友可能会有这样的忧虑,我每天忙于开发,很容易忽略时间,小编提示:我们可以运行一个程序来提醒我们每15分钟做一个小休息,每一个小时做较长的休息!

 二:不要跑步

 跑步是广为流传的一种锻炼方式,但并不是每个人都适合这样的锻炼方式,尤其是胖程序员,跑步极有可能会损害膝关节,而且还必须掌握正确的跑步姿势和跑步方法,我经常见到在街道跑步的人们,他们的背部是僵硬的,这样的姿势也有可能损伤背部,如果你实在想跑步锻炼,请先确保体重不要过大,学习正确的姿势和方法,以慢跑和短距离开始练习,所有超过5公里的跑步联系都是过渡的,所以对于长期缺乏锻炼的程序员而言,跑步是不适合的!

 三:应该步行健身

 步行比跑步和其他的方式更好,步行简单,安全而且有效,每天步行5-10公里,这个习惯将给程序员的健康带来很大的改善,坐在办公室一天已经够累了,所以请拒绝骑车开车,请买双薄鞋底的好鞋子,开始步行锻炼吧,实在单调,可以放点音乐,在愉悦中健康,健康中愉悦!

 四:保证睡眠

 健康的程序员需要有优质的睡眠,大家都知道,实践的却少,不要在晚上还盯着电脑或者手机和平板,至少保证睡前一小时不使用这些电子产品,10点上床,6点半起床,你就是快乐的程序员!

 

 

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